Si Kecil Picky Eater? Coba 3 Cara Ini, Yuk!

Si kecil hanya mau melahap, makanan tertentu saja? Kemungkinan si kecil adalah picky eater, alias pilih-pilih makanan.

Emak pasti khawatir ya. Takut kesehatannya terganggu, takut asupan gizinya kurang, dan takut perkembangannya terhambat.

Saat menginjak usia 1 tahun, si kecil boleh mengonsumsi apa saja yang ada di meja makan. Namun, kondisi ini menimbulkan kekhawatiran baru.

Kurangnya variasi MPAsi yang diberikan, bisa membuat anak hanya menyukai makanan tertentu saja.

Pengalaman saya, MPAsi si sulung maksimal karena hampir semua sayur dan buah dikenalkan. Sedangkan pada si bungsu, hanya terbatas yang ada di tukang sayur saja. Kondisi ini ternyata berdampak pada pola makan mereka.

Si sulung menyukai hampir semua sayur dan buah. Tak perlu drama saat makan, apapun yang disajikan emaknya, dia lahap.

Namun, berbeda dengan bungsu. Dia hanya mau makan sayur tertentu saja. Makanan favoritnya ya, mi, telur dadar, dan kecap. Aduh, mana cukup vitaminnya 😥.

Setelah lepas ASI, BBnya agak turun, ini jelas membuat emak harus putar otak mencari cara, agar si bungsu mau mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah.

Beberapa trik saya terapkan, Alhamdulillah, lumayan berhasil, walau belum sepenuhnya sukses. Berikut beberapa hal yang saya lakukan.

1. Jadi Role Model

Anak adalah peniru ulung. Apapun yang dia lihat dari kedua orang tuanya, pasti dijadikan acuan. Sajikan dan konsumsi aneka sayur dan buah yang berbeda tiap hari. Ketika anak melihat emak memakan aneka sayur dan buah, perlahan tapi pasti, mereka akan mengikuti.

2. Variasi Jenis Sayuran dengan Makanan Favorit

Buatlah menu yang mengombinasikan makanan favoritnya dan sayur. Misalkan saat menyajikan mi rebus campur dengan wortel, daun bawang, dan sosis. Paduan ini secara gizi seimbang, ada karbohidrat, protein, dan vitamin. Emak bisa tersenyum lega saat piring bersih licin.

3. Biarkan Anak Makan Sendiri

Makan sendiri bakal berceceran? Itu pasti. Berantakan sedikit, tak mengapa, ya Maks, bisa dibersihkan. Namun, anak akan belajar menyentuh serta mengenal lebih dekat makanannya. Ini merupakan pengalaman baru untuk mereka. Suasana makan juga akan lebih menyenangkan.

Yang harus diperhatikan adalah, jangan memaksa bila anak menolak menu yang kita sajikan. Ini akan membuat mereka tertekan dan memperparah kondisi. Mengatasi permasalahan picky eater harus sabar, ya. Semoga trik di atas bermanfaat untuk emak yang mengalami problem sama seperti saya.